Heilpflanzen Glossar

Vulva Öl

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Chili (Capsicum Frutescens)

Neben den gewöhnlichen kulinarischen Verwendungen kann Chili aufgrund seiner ausgeprägten antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften auch bei einer Reihe von medizinischen Beschwerden eingesetzt werden. Darüber hinaus sind Chiliextrakte reich an dem Wirkstoff Capsaicin. Capsaicin ist die Substanz in Chilischoten, die für eine wärmende Wirkung auf der Haut verantwortlich ist. Wenn Capsaicin von der Haut aufgenommen wird, simuliert es die Nozizeptoren – eine Untergruppe der sensorischen Neuronen, die Schmerzempfindungen übertragen. Daher kann die lokale Anwendung von Capsaicin Schmerzen lindern, wenn es auf eine betroffene Körperstelle aufgetragen wird.

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Chung, M. K., & Campbell, J. (2016). Use of Capsaicin to Treat Pain: Mechanistic and Therapeutic Considerations. Pharmaceuticals, 9(4), 66. Anand, P., & Bley, K. (2011). Topical capsaicin for pain management: therapeutic potential and mechanisms of action of the new high-concentration capsaicin 8% patch. British Journal of Anaesthesia, 107(4), 490–502.

Gemeine Nachtkerze (Oenothera Biennis)

Nachtkerzenöl spielt für Frauen bei der Behandlung von gynäkologischen Beschwerden zeitlebens eine besondere Rolle. Nachtkerzenöl versorgt den Körper mit zwei lebenswichtigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren, darunter Linolsäure (LA, 60%-80%) und γ-Linolensäure (GLA, 8%-14%). Nachtkerzenöl trägt zum hormonellen Gleichgewicht bei. Nachtkerzenöl hilft nicht nur bei menstruationsbedingten Beschwerden, sondern kann auch einige Symptome der Wechseljahre lindern.

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Mahboubi M. (2019). Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. Journal of menopausal medicine, 25(2), 74–82.  Simon, D., Eng, P. A., Borelli, S., Kägi, R., Zimmermann, C., Zahner, C., Drewe, J., Hess, L., Ferrari, G., Lautenschlager, S., Wüthrich, B., & Schmid-Grendelmeier, P. (2014). Gamma-linolenic acid levels correlate with clinical efficacy of evening primrose oil in patients with atopic dermatitis. Advances in Therapy, 31(2). 

Gewürznelken (Eugenia Caryophyllus)

Gewürznelke ist ein weit verbreitetes aromatisches Gewürz, das weltweit in der Alternativmedizin eingesetzt wird. Nelkenöl hat erhebliche entzündungshemmende Eigenschaften und eine besonders hohe antioxidative Aktivität. Außerdem wird die Gewürznelke aufgrund ihrer schmerzstillenden und betäubenden Eigenschaften als Schmerzmittel verwendet.

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Otunola, G. A. (2022). Culinary Spices in Food and Medicine: An Overview of Syzygium aromaticum (L.) Merr. and L. M. Perry [Myrtaceae]. Frontiers in Pharmacology, 12.

Granatapfel (Punica Granatum)

Der Granatapfel ist eine antike Frucht, die von verschiedenen Kulturen seit jahrtausenden wegen ihrer positiven therapeutischen Eigenschaften genutzt wird. In den letzten Jahren wurde der Granatapfel als funktionelles Lebensmittel definiert, da sein Verzehr physiologische Vorteile hat, die über die normale Ernährung hinausgehen. Umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die wertvollen Verbindungen in den verschiedenen Teilen der Frucht antioxidative, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften haben. Außerdem verbessert der Verzehr von Granatäpfeln nachweislich die Herz-Kreislauf-, und Hautgesundheit.

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Vulva Öl

Viuda-Martos, M., Fernández-López, J., & Pérez-Álvarez, J. (2010). Pomegranate and its Many Functional Components as Related to Human Health: A Review. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 9(6), 635–654.

Ingwer (Zingiber Officinale)

Ingwer wird in der Naturheilkunde auf der ganzen Welt häufig verwendet. Ingwer und seine Bestandteile enthalten eine beträchtliche Menge an positiven pharmakologischen Wirkungen, wie zum Beispiel schmerzlindernde, antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen. Daher hat Ingwer nachweislich eine positive Wirkung auf Symptome wie Erbrechen, Übelkeit, Migräne, Kopfschmerzen usw. Außerdem haben Studien gezeigt, dass Ingwer das Prostaglandinsystem beeinflussen kann, wodurch Ingwer eine positive Wirkung auf die Dysmenorrhoe haben kann.

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Khayat, S., Kheirkhah, M., Behboodi Moghadam, Z., Fanaei, H., Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2014). Effect of Treatment with Ginger on the Severity of Premenstrual Syndrome Symptoms. ISRN Obstetrics and Gynecology, 2014, 1–5. Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Efficacy of Ginger for Alleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials. Pain Medicine, 16(12), 2243–2255.

Johanniskraut (Hypericum Perforatum)

Johanniskraut ist ein gelb blühendes Kraut, das seit der Antike als traditionelle Heilpflanze verwendet wird. Sein Potenzial als pflanzliches Antidepressivum hat es in den letzten zwei Jahrhunderten zu einer der meist untersuchten Heilpflanzen gemacht. Neben der innerlichen Anwendung kann Johanniskraut auch äußerlich angewendet dem Körper gut tun. Das Kraut hat stark entzündungshemmende Eigenschaften, die eine beruhigende Wirkung auf die Haut haben. Außerdem kann Johanniskrautöl auf den Körper aufgetragen werden, um lokale Schmerzen zu lindern.

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Vulva Öl

Ganz, C. (2015). Arzneipflanze des Jahres 2015: Johanniskraut (Hypericum perforatum). Schweizerische Zeitschrift für Ganzheitsmedizin / Swiss Journal of Integrative Medicine, 27(1), 27–29. Sosa, S., Pace, R., Bornanciny, A., Morazzoni, P., Riva, A., Tubaro, A., & Loggia, R. D. (2007). Topical anti-inflammatory activity of extracts and compounds from Hypericum perforatum L. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 59(5), 703–709. Wölfle, U., Seelinger, G., & Schempp, C. (2013). Topical Application of St. Johnʼs Wort (Hypericum perforatum). Planta Medica, 80(02/03), 109–120.

Kurkuma (Curcuma Longa)

Kurkuma hat mehrere pharmakologische Eigenschaften und kann sich positiv auf die Linderung von Menstruationsschmerzen auswirken. Kurkuma hat die Fähigkeit, die Synthese von Prostaglandinen zu hemmen. Prostaglandine sind Gewebsfette, die Gebärmutterkontraktionen stimulieren und zu Schmerzen und Entzündungen beitragen. Daher kann Kurkuma Menstruationsbeschwerden positiv beeinflussen, indem es bewirkt, dass sich die Gebärmutter weniger häufig und stark zusammenzieht.

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Saifi, B., Haftcheshmeh, S. M., Feligioni, M., Izadpanah, E., Rahimi, K., Hassanzadeh, K., Mohammadi, A., & Sahebkar, A. (2022). An overview of the therapeutic effects of curcumin in reproductive disorders with a focus on the antiinflammatory and immunomodulatory activities. Phytotherapy Research, 36(2), 808–823. Bahrami, A., Zarban, A., Rezapour, H., Agha Amini Fashami, A., & Ferns, G. A. (2021). Effects of curcumin on menstrual pattern, premenstrual syndrome, and dysmenorrhea: A triple‐blind, placebo‐controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 35(12), 6954–6962.

Lavendel (Lavandula Angustifolia)

Lavendelöl ist ein beliebtes ätherisches Öl, das sowohl für medizinische als auch für kosmetische Produkte verwendet wird. Lavendelöl hat starke schmerzlindernde, entzündungshemmende und entspannende Eigenschaften. Forschungen haben bewiesen, dass Lavendel bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Menstruationsschmerzen und Kopfschmerzen hilfreich sein kann.

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Cavanagh, H. M., & Wilkinson, J. M. (2005). Lavender essential oil: a review. Australian Infection Control, 10(1), 35–37. Karimollahi, M., Nikjou, R., Kazemzadeh, R., Rostamnegad, M., Moshfegi, S., & Salehi, H. (2016). The effect of lavender aromatherapy on the pain severity of primary dysmenorrhea: A triple-blind randomized clinical trial. Annals of Medical and Health Sciences Research, 6(4), 211.

Lein (Linum Usitatissimum)

Lein ist eine der ältesten Kulturpflanzen, die seit Beginn der Zivilisation angebaut wird. Sein lateinischer Name bedeutet “sehr nützlich” und ist eine der reichsten pflanzlichen Quellen für die ω-3-Fettsäure α-Linolensäure (ALA). Dem Leinsamen werden zahlreiche gesundheitliche Vorteile zugeschrieben, darunter die Verringerung von Entzündungen und Symptomen in der Menopause.

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Goyal, A., Sharma, V., Upadhyay, N., Gill, S., & Sihag, M. (2014). Flax and flaxseed oil: an ancient medicine & modern functional food. Journal of food science and technology, 51(9), 1633–1653. Cetisli, N. E., Saruhan, A., & Kivcak, B. (2015). The Effects of Flaxseed on Menopausal Symptoms and Quality of Life. Holistic Nursing Practice, 29(3).

Moringa (Moringa Oleifera)

Moringa ist weithin bekannt und wird für seine heilenden Fähigkeiten genutzt und hat sich seinen Namen als “Wunderbaum” verdient. Moringa enthält viele wichtige Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und entzündungshemmende Nährstoffe. Daher kann Moringa bei Beschwerden wie langwierigen entzündlichen Erkrankungen, Magenbeschwerden und Gelenkschmerzen eine positive Wirkung haben.

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Abdull Razis, A. F., Ibrahim, M. D., & Kntayya, S. B. (2014). Health Benefits of Moringa oleifera. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, 15(20), 8571–8576. https://doi.org/10.7314/apjcp.2014.15.20.8571 Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2016). Moringa oleifera Seeds and Oil: Characteristics and Uses for Human Health. International Journal of Molecular Sciences, 17(12), 2141. https://doi.org/10.3390/ijms17122141

Muskatellersalbei (Salvia Sclarea)

Muskatellersalbeiöl wird oft als “das Frauenöl” bezeichnet. Es hat krampflösende Eigenschaften und kann bei Beschwerden wie Muskelkrämpfen und Kopfschmerzen helfen, indem es die Nervenimpulse entspannt. Das Frauenöl kann auch das Stresshormon Cortisol reduzieren. Daher kann Muskatellersalbei für ein Gefühl der Ausgeglichenheit sorgen und bei PMS-Symptomen wie Verstimmung hilfreich sein.

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Lee, K. B., Cho, E., & Kang, Y. S. (2014). Changes in 5-hydroxytryptamine and Cortisol Plasma Levels in Menopausal Women After Inhalation of Clary Sage Oil. Phytotherapy Research, 28(11), 1599–1605. Mahboubi, M. (2020). Clary sage essential oil and its biological activities. Advances in Traditional Medicine, 20(4), 517–528.

Safran (Crocus Sativus)

Safran gilt als besonders hilfreich bei PMS-Symptomen, da er sowohl die körperlichen als auch die psychischen Symptome lindern kann. Die muskelentspannenden und krampflösenden Eigenschaften von Safran können bei Krämpfen vor und während der Periode helfen, während seine Wirkung auf die Wiederaufnahme von Serotonin und Dopamin die Stimmung ausgleichen kann.

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Pirdadeh Beiranvand, S., Shams Beiranvand, N., Behboodi Moghadam, Z., Birjandi, M., Azhari, S., Rezaei, E., Nazar Salehnia, A., & Beiranvand, S. (2016). The effect of Crocus sativus (saffron) on the severity of premenstrual syndrome. European Journal of Integrative Medicine, 8(1), 55–61.  Agha-Hosseini, M., Kashani, L., Aleyaseen, A., Ghoreishi, A., Rahmanpour, H., Zarrinara, A., & Akhondzadeh, S. (2008). Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology, 115(4), 515–519.  

Sanddorn (Hippophae Rhamnoides)

Seit Jahrhunderten wird Sanddorn von den Menschen in Europa und ganz Asien als traditionelle Medizin verwendet. Die Blätter, Blüten, Samen und Beeren des Sanddorns werden in Tees, Ölen oder Konzentraten für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet. Sanddorn wird wegen seiner antioxidativen, kardioprotektiven, antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung geschätzt.

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Krejcarová, J., Straková, E., Suchý, P., Herzig, I., & Karásková, K. (2015). Sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) as a potential source of nutraceutics and its therapeutic possibilities – a review. Acta Veterinaria Brno, 84(3), 257–268. https://doi.org/10.2754/avb201584030257

Schwarzer Pfeffer (Piper Nigrum)

Schwarzer Pfeffer ist eines der weltweit am häufigsten verwendeten kulinarischen Gewürze und wird in einer Vielzahl von Kulturen als Volksmedizin verwendet. Zahlreiche Studien haben die antioxidative Wirkung und die entzündungshemmenden Eigenschaften von schwarzem Pfeffer belegt. Außerdem haben neuere Studien vielversprechende Ergebnisse für die Verwendung von schwarzem Pfeffer zur Regulierung des Energiehaushalts gezeigt.

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Singletary, K. (2010). Black Pepper. Nutrition Today, 45(1), 43–47.

Schwarzkümmel (Nigella Sativa)

Schwarzkümmel hat eine lange Geschichte in der traditionellen arabischen Heilkunde und wurde von den frühesten Kräuterspezialisten als “das Kraut des Himmels” bezeichnet. In den letzten Jahrzehnten wurde Schwarzkümmel umfassend erforscht und ihm wurden eine Reihe von biologischen und pharmazeutischen Eigenschaften zugeschrieben. Schwarzkümmel hat bedeutende antioxidative Eigenschaften, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkungen sowie eine antibakterielle Aktivität gezeigt. Aufgrund dieser Eigenschaften hat sich Schwarzkümmel in der Medizin als sehr wirksam gegen verschiedene Beschwerden wie Dysmenorrhoe und Mastalgie erwiesen.

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Yimer, E. M., Tuem, K. B., Karim, A., Ur-Rehman, N., & Anwar, F. (2019). Nigella sativa L. (Black Cumin): A Promising Natural Remedy for Wide Range of Illnesses. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, 1–16. Samadipour, E., Rakhshani, M. H., Kooshki, A., & Amin, B. (2020). Local Usage of Nigella sativa Oil as an Innovative Method to Attenuate Primary Dysmenorrhea: A Randomized Double-blind Clinical Trial. Oman Medical Journal, 35(5), e167.

Weintrauben (Uvae Semen)

Weintraubenkerne sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Flavonoiden wie z. B. Resveratrol. Aufgrund dieser Verbindungen kann eine Supplementierung mit Trauben und Traubenkernen positive Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit und Entzündungen haben. Aufgrund der vorteilhaften essentiellen Fettsäuren wie Linolsäure, Vitamin E und Phytosterole sowie der hydrophilen Phenole im Traubenkernöl wurde es als “Functional Food” bezeichnet.

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